Увидеть более полную картину своего года
Вспомнить не только большие события и очевидные результаты, но и то, что стало привычным, забылось или казалось незначительным
Онлайн - практикум по подведению итогов 2026 года.
Собери свой пазл 2026 года
без оценок и гонки за достижениями. Бережно к себе, раскрывая «скрытые победы» и присваивая свой опыт.
1 990 ₽стоимость участия
УчаствоватьФормат Письменные задания + 1 онлайн-встреча + поддержка в чате
Что заберёте с собой Соберете пазл года по - новому: наглядно, структурно, понятно.
Ритм Работа в вашем темпе, без оценок и без требования сделать всё идеально
СрокС 16 ноября 2026 до 17 января 2027 моя обратная связь в чате
Узнаёте себя?
Устали подводя итоги года составлять очередной список того, чего вы не успели?
Сравнивать себя с тем, какой собирались стать к декабрю? Или с другими и их «успешным успехом»?
А дальше привет критик, который обесценит ваши старания за год? Как итог: «тяжёлый год», «я косячница и неудачница, целей не достигла» и «я не стала такой, какой хотела»? Как следствие: разочарование, грусть и злость…
А ведь год - это не только результаты
Это то, что обычно не попадает в список достижений, но из этого и складывается прожитый год:
Люди, с которыми мы встречались
События, которые нас меняли
Чувства, которые мы проживали
Важные разговоры и переговоры
Трудности, с которыми справлялись
Периоды, когда сил было много и когда их едва хватало
Многое из этого к декабрю уже забывается. Да что там к декабрю :-) к концу месяца уже не помнишь, что было в начале из-за вереницы дел и событий. Особенно, если есть привычка обесценивать собственный опыт и замечать прежде всего то, что не получилось.
Я предлагаю посмотреть на свой год по-другому.
Не оценивать себя, а исследовать и собрать: каким был мой 2026 год? Увидеть свои скрытые победы в этой гонке дел.
Варианты результатов практикума
Не список «правильных» итогов, а восемь способов по-другому посмотреть на свой год
Присвоить собственный опыт
Заметить, сколько всего вы сделали, попробовали, пережили. Увидеть свои усилия даже там, где не было результата, который принято считать достижением
Посмотреть на себя с разных сторон
Не только через работу, задачи и планы, но и через чувства, отношения, физическое состояние, заботу о себе и важные личные события
Заметить, что менялось в течение года
Какими вы были в начале года? Что происходило с вами дальше? Какие решения, события и переживания повлияли на вас?
Понять, что поддерживало, а что забирало силы
На что уходили ваши время и внимание? Чего в жизни было много? Чего не хватало?
Увидеть то, что раньше обесценивали
Возможно, вы обнаружите, что сделали гораздо больше, чем привыкли себе засчитывать
Понять, что хочется взять с собой в следующий год
Что сохранить, продолжить, изменить. Чему уделять больше внимания, а чему меньше
Получить возможность завершить год с другим ощущением
Не обязательно с восторгом или благодарностью за всё произошедшее. А скорее: с большей ясностью, спокойствием, удовлетворением или признанием того, каким был ваш путь
На практикуме я помогу вам не просто вспомнить, что было, а увидеть, какой путь прошли и присвоить результаты. Практикум - это про «делать»: я не смогу сделать за вас, но буду идти рядом во время совместной работы, чтобы поддержать и подсказать
Методичка с пошаговой инструкцией и вопросами для работы
Шаблон рисунка года. Ничего придумывать не нужно
Задания, аудио-пояснения и короткие видео к заданиям
Материалы, к которым можно возвращаться и после окончания практикума, а так же использовать не только для подведения итогов года, но и в целом: подведение итогов работы, проектов. Для бизнеса: можно использовать для подведения итогов команды и стратегических сессий. Практикум подойдёт:
- тем, кто хочет подвести итоги года, но устал оценивать себя через список достижений
- тем, кому сложно замечать собственные усилия, но легко обесценивать себя и свои результаты
- тем, кто к концу года помнит прежде всего сложности, незавершённые дела и несбывшиеся планы
- тем, кто хочет немного замедлиться и рассмотреть свой год внимательнее
- тем, кто любит письменные практики, самоисследование и хочет попробовать другой способ подведения итогов
Вопросы и ответы
с 2016 года работаю в психологии
Кто проводит практикум
Анастасия Кузьмина, психолог, преподаватель психологии, коуч, исследователь жизни, автор практикумов: "Подружись с самозванцем", "Ресурсы и где их брать", "Выгорание как способ найти себя" и другие. Подвожу итоги года с 16 лет, последние 4 года именно через эту технику: бережно к себе, раскрывая «скрытые победы» и присваивая свой опыт.
Я работаю в психологии с 2016 года, веду частную практику, сама в личной терапии 400 + часов.
Подведение итогов года - это моя личная многолетняя практика. За это время я пробовала разные способы, меняла структуру и постепенно пришла к формату, которым хочу поделиться. Для меня важно, чтобы итоги года не превращались в очередную проверку себя на успешность.
Я предлагаю не оценивать свой год по чужой шкале, а попробовать увидеть, каким этот год был именно для вас.
Предлагаю в этом году попробовать иначе
- Не составлять очередной список того, чего вы не успели
- Не сравнивать себя с тем, какой собирались стать к декабрю
А разобраться, что было важным для вас?
Практикум «Собери свой пазл 2026 года»
без оценок и гонки за достижениями. Бережно к себе, раскрывая «скрытые победы» и присваивая свой опыт.
Одна онлайн-встреча, задания и сопровождение в закрытом чате: MAX / Telegram — как удобно.
1 990 ₽
Принять участиеВсе вопросы можно задать в личных сообщениях в удобном для вас мессенджере:
Мой канал в Telegram